Draga mea prietenă,
Revin cu alte provocări pe care le poți întâmpina în acest parcurs de a fi psihoterapeut. Sper că primul articol îți este de folos și că te ajută în ceea ce întreprinzi. Anxietatea scade atunci când facem lucrurile potrivite pentru noi și pentru persoanele din jurul nostru. De cele mai multe ori, în relații descoperim ceea ce funcționează și ce anume ne crește starea de bine. Așa că, pe lângă sugestiile ce urmează, îți doresc să întâlnești persoanele potrivite în viața ta personală și să ai curajul să le păstrezi lângă tine.
Continuăm?
Fiecare relație alături de fiecare persoană este unică și irepetabilă. În plus, orice persoană ascunde resurse nebănuite care abia așteptă să iasă la lumină.
Când se simte cu adevărat văzută această persoană? Ce blocaje o împiedică să îi fie bine? Ce mai rămâne de înțeles, de ascultat cu privire la acest om?
Toate aceste întrebări au nevoie de un cadru propice și adecvat pentru ca răspunsurile să și apară. Este vital să îți asiguri o bună funcționare ancorată în realitatea vieții de zi cu zi și în relații tale importante.
Ce alte greșeli mai pot apărea?
1. Tariful pe care îl stabilești inițial este mult sub media pieței.
Știu că uneori ca și psihoterapeut ești învățat să nu ocupi prea mult spațiu, să stai în banca ta și să te pliezi pe nevoiele clientului. DOAR CĂ aceste lucruri, pe termen lung, pot fi în defavoarea ta și a serviciilor tale.
Stai de vorbă cu oameni din domeniu și adresează-le întrebări despre tarife. E ok să porți astfel de discuții. Formările tale, ședințele tale de psihoterapie și chiria cabinetului sunt costuri pe care să le iei în calcul atunci când îți stabilești tariful.
Este ok să alegi un tarif potrivit pentru tine și serviciile tale.
2. Te agăți de metode și tehnici în defavoarea relației și interacțiunilor cu clienții.
Ascultă ce zice profesoara preferată, mentorul, psihoterapeutul, studiile de specialitate și alți colegi. Dar când iei o decizie în lucrul cu clientul tău, alege ceea ce se potrivește cu tipul de relație, contextul și situația clientului tău.
Fii prezentă în a construi alianța și relația terapeutică înainte de a folosi metode și tehnici.
3. Nu știi nimic despre serviciul clienți.
Ce-i drept nici nu prea te învață nimeni, daaar este imperios necesar să te informezi și să înveți aceste skill-uri. Fiecare dintre noi poate recunoaște imediat un loc unde este binevenit, o persoană care chiar te ascultă și o prezență caldă. Oamenilor nu le place să fie păcăliți, mințiți sau duși de nas.
Prin urmare:
- Nu lăsa omul să plece pur și simplu și să dispară. Cheamă-l la o ședință de 30 de minute (on you) pentru a face un closure decent.
- Oferă și primește feedback constant despre lucrul împreună. Fie că folosești scale, fie că ai alte modalități, este nevoie să încurajezi acest demers. Atât pe termen scurt, cât și pe termen lung facilitează comunicarea dintre client și psihoterapeut.
- Setează-ți un tarif cu care să fii confortabil, iar dacă ești la început de drum NU face greșeala de a-ți seta un tarif foarte scăzut. Informează-te despre mersul pieții în România (sau acolo unde profesezi tu) și oferă-ți un tarif mai mult decât decent.
- Crește-ți comunitatea de oameni cu care interacționezi în online, dar și față în față. Interacționează și tu cu alți colegi de breaslă și din domenii conexe. Oamenii au constant nevoie de oameni.
Învață despre serviciul clienți.
4. Ai tendința de a te închide în în bula ta.
La început de drum o să idolatrizezi colegi/formatori și o să te decepționezi pe parcurs. E ok. Suntem oameni care se întâlnesc cu oameni. Dă-ți timp și ocazii pentru a cunoaște profesioniști din domenii conexe și chiar profesioniști din afara țării. Mergi la conferințe internaționale și stai de vorbă cu cât mai mulți oameni. Călătorește. O să afli multe lucruri noi despre tine și cei din jur.
Stai de vorbă cu oameni care au păreri diferite de ale tale. Te va ajuta să poți sta cu disconfortul de a nu ști totul pe această lume. Păstrează-ți deschiderea, respectul și curiozitatea.
Rămâi deschisă către persoanele diferite de tine.
5. Nu îți respecți pauzele, concediile și timpului pentru tine.
Știu că uneori trăim pe repede înainte, daaar rezervorul tău de energie este responsabilitatea ta. Ocupă-te zilnic și din timp de el pentru a putea profesa în condiții optime. Dă-ți voie să îți încarci bateriile zilnic și să te recuperezi în urma ședințelor. E ok să simți oboseală. Este un semnal că ai lucrat. E ok să te bucuri de lucruri și persoane dragi în fiecare zi. Sunt semne că trăiești.
Descoperă-ți ritmul de lucru pe parcrusul zilei și pe parcursul anului.
6. Privești și citești doar studii și cărți din psihoterapie.
Este nevoie de curiozitate și deschidere pentru a cunoaște și domenii conexe: educație, artă, jurnalism, literatură, medicină, antropologie, biologie etc. Orice are legătură cu dezvoltarea și evoluția psihicului uman merită cunoscut. În plus, comunicarea între mai multe domenii și arii de interes este recomandabilă. Punțile ajută mereu oamenii indiferent de situația în care aceștia se află.
Creează dialoguri între psijoterapie și domenii conexe.
7. Vrei doar să faci pe plac altora în proiectele tale și nu-ți urmezi intuiția.
Dacă ai crescut într-un mediu unde ai avut prea puțină încurajare în a fi pe cont propriu și a recunoaște vocea ta, vei avea tendința de a te plia pe ceea ce ți se cere și mai puțin pe ceea ce vrei și tu să faci. Este în regulă să îți dai timp să te gândești la ce ți-ar plăcea să întreprinzi și ăn ce direcție, în timp ce observi cu deschidere și ce vine către tine.
Ia parte la proiecte care îți plac și te motivează.
8. Îți lipsesc hobby-urile și activitățile creative.
Ca și copiii, și adulții se relaxează când se joacă și când fac ceea ce le place. Dă-ți voie să explorezi tot ce crezi că ar putea să-ți bucure inima și fă-ți timp în mod conștient pentru a te bucura de activitatea în cauză.
Joacă-te des și constant.
9. Trăiești în ambivalență cu privire la ce ai de transmis online pentru a-ți crea o pagină/un site etc.
Nu știu alții cum sunt, dar când eu eram foarte tânără și mă formam, am primit prea puțină informație despre cum să mă prezint și să îmi contruiesc un brand. Mi-a luat ceva vreme și ceva curaj până să mă adun și să-mi creez contexte în care să mă desfășor folosind vocea mea.
Cu cât începi mai din timp, cu atât înveți mai repede. Iar dacă ți-e greu pe cont propriu, contactează pe cineva care să te ajute cu ce ai nevoie. E ok să ceri ajutorul și să nu faci totul singur/ă.
Descoperă cine ești și ce ai de spus în lume.
10. Te izolezi când dai de greu.
Această tendință de izolare este firească uneori, durata perioadei poate fi alarmantă sau nu. Atunci când ai obișnuința de a fi acolo pentru oameni la greu, e posibil să uiți că și tu poți să ceri ajutorul indiferent de situația prin care treci. Apelează la nevoie la susținerea grupului, a colegilor și a supervizorilor. Nu trebuie să te descurci cu tot.
Rămâi cu atenția centrată în prezent pe DECE: Deschidere, Empatie (și) față de tine, Curiozitate, Expresivitate. Câtă vreme îți amintești aceste atitudini prin care să te privești și să te apropii de tine și de alte persoane, soluțiile pot apărea și lucrurile pot curge.
În loc de încheiere
Inevitabil greșeala apare. Important e să o privești în ochi, să o recunoști și să faci mai bine data viitoare. Păstrează-ți toate resursele care te inspiră în această profesie. Înconjoară-te de persoanele potrivite pentru tine. Prin urmare, când pășești în cabinet nu ești niciodată singură. Pășește cu încredere.
