Vrei să ai parte de Dialoguri la cafea?
Binele, pacea, liniștea, tihna și odihna sunt nevoi după care tânjim tot anul. Cu precădere la gândul sărbătorilor de iarnă pot apărea și sentimentul de singurătate, senzația de haos și incertitudinea în fața alegerii cadourilor pentru cei dragi. Dar cum ar fi să ai forța de a-ți alege starea pe care să o simți?
Este vital în societatea în care trăim să îți amintești că există în tine forța de a alege ce este mai potrivit pentru tine acum. Nu există rețete și nici vreun manual de instrucțiuni despre cum să alegi și să îți trăiești viața. De fapt, pentru mulți dintre noi este dificil să ne dăm seama dacă știm exact ceea ce vrem. Mai mulți dintre noi știm exact ceea ce NU vrem.
Poate dacă ai ajunge în fața unei mese alături de alți oameni care simt ca și tine, ți-ai da voie și să descoperi ce vrei cu adevărat acum. Dialogul este forma cea mai simplă prin care poți să te deschizi către tine și către o altă persoană. A sta umăr lângă umăr și a te lăsa să explorezi ceea ce este prezent în tine în acest moment reprezintă o experiență de care fiecare dintre noi poate beneficia mai ales acum pe final de an. Ce anume îți transmite corpul în acest moment? În ce mod ți-ar plăcea să te deschizi către alți oameni?
De la Dialoguri la acțiune
Acum ceva vreme scriam despre motivele pentru care facilitez grupuri de psihoeducație în spații precum Throwback Coffe & Stories. Acum, la mai bine de un an de la primul grup facilitat, îmi dau seama câtă nevoie există în oameni de a se deschide și în același timp, câtă rezistență! Munca noastră constă și în a educa oamenii să se deschidă, în a le câștiga încrederea că este în regulă să își dea voie să vorbească despre ceea ce simt ei pe bune alături de alți oameni. Ce bucurie! Să ne întâlnim cu scopul comun de a ne fi bine și să ne jucăm împreună cu foarfece, culori și lipici, pe măsură ce fiecare descoperă lucruri despre sine.
În plus, am mai descoperit că primul pas este dialogul, iar următorul pas este acțiunea. Din fericire pentru starea de bine poți face lucruri: să-ți folosești mâinile și corpul pentru a te detensiona, să decupezi, să colorezi, să-ți imaginezi, să scrii, să îmbrățișezi, să observi, să asculți alți oameni, să simți alte persoane și să te lați simțitx la rândul tău, să râzi alături de acestea, să plângi alături de ele și să știi că ești ok în timp ce faci toate aceste lucruri. Căldura și susținerea grupului sunt vitale în fiecare zi, dar mai ales în momente și perioade stresante din an.
Te copleșește Crăciunul înainte să înceapă?
- Ți-ai găsit și tu pe cineva?
- Când vă vedem și noi cu un copil?
- Nu bei?! Dar ce-ai? Te-ai îmbolnăvit?
- Te-ai cam îngrășat. N-a mers dieta?
- Ce copil frumos! Cu cine seamănă?
Dacă te-ai săturat de întrebările de la masa în familie de Crăciun, atunci acest atelier este pentru tine.
Dacă simți că sezonul sărbătorilor îți aduce mai mult stres decât liniște, acest atelier este pentru tine.
Vino la un atelier cald, într-o cafenea cu povești, unde explorăm împreună anxietatea de sărbători și cum o putem transforma într-o experiență autentică și blândă. Discutăm psihologie aplicată și construim un colaj al Crăciunului ideal – personal, realist, fără presiuni. O pauză de respiro înainte de sezonul aglomerat. Pentru cine este acest eveniment?
Te invităm la „Anxietatea de Crăciun”, un atelier cald și interactiv, în atmosfera cozy de la Throwback Coffee and Stories.
Cine suntem noi?
Adriana Gheorghe – ilustrator și facilitator creativ, cu experiență în explorarea și exprimarea emoțiilor prin artă. Cred în puterea procesului creativ ca instrument de autocunoaștere și transformare interioară.
Alexandra-Ioana Lazu – psihoterapeut, cu experiență în lucrul cu adulții în contexte multiculturale, atât individual, cât și în grup. Sunt pasionată de înțelegerea dinamicilor dintre oameni și de a oferi chei către o stare de bine autentică.
Ce facem timp de 2 ore?
- explorăm dpdv psihologic anxietatea de sărbători
- vorbim despre presiuni, nostalgii și tehnici de autoreglare
- luăm întrebări și discutăm pe exemple concrete
- apoi creăm un colaj al Crăciunului ideal, al unei versiuni mai blânde și potrivite pentru tine
Opțional poți să aduci o fotografie cu tine de la un Crăciun trecut, una care a însemnat ceva special (sau dificil). O vom folosi ca punct de pornire pentru colaj.
Cum îți rezervi locul?
1. Achită taxa de participare până pe 11 Decembrie în contul:
RO93 REVO 0000 1871 5756 9288 (Alexandra)
2. Completează formularul: https://forms.fillout.com/t/utbR1fM7FSus
Locuri limitate: 7
Hai să facem ordine printre emoții și să ne construim propria atmosferă de Crăciun, fără presiuni.
Te așteptăm cu drag!